Final
Uyku düzeni
20 soru · geçme %70 · 30 dk
Yaşam ve Sağlık
Uyku düzeni
Aynı saatte yatıp aynı saatte kalkarak uyku penceresini korumak.
Final sınavı
20 soru · Geçme: %70 · 30 dk
Eşiğin altındaki sonuç belge üretmez.
Süre
92Toplam dakika
4Ünite
1Final sınavı
~23Dakika / ünite
Süre, bu kurstaki ünite dakikalarının toplamıdır.
Üniteler
1. Pencere 27 dk
Uyku penceresi, yatış ve kalkışın aynı saatlerde tutulmasıdır.
Hafta sonu iki saat kaydırmak pencereyi bozar.
2. Işık 18 dk
Sabah ışığı uyanmayı, karanlık oda uykuyu destekler.
Parlak ekran, yataktan hemen önce karanlık sayılmaz.
3. Kafein sınırı 33 dk
Kafein, yatıştan saatler önce kesilir.
Geç fincan, yorgunluğun ilacı değildir.
4. Bu bir teşhis değildir 14 dk
Ünite, hastalık adı koymaz ve ilaç önermez.
Sürekli uyku bölünmesi için sağlık kuruluşuna başvurulur.
Basılı belge
Dijital katılım belgesi, sınavı %70 ve üzeri geçene ücretsiz oluşur. Basılı belge 930 TL.
Başlık dili belgenin başlık dilidir. Kursun o dilde verildiği anlamına gelmez.
Ödeme kuruluşu bu sayfada yoktur. Sipariş kaydı tahsilat değildir. Ödeme vakıf hesabına yapılır.
Kısa sorular
Eğitim ücretli mi?
Hayır. Üniteler ve final ücretsizdir. Üye olmak yeter.
Hız kimde?
Kendi hızındadır. Ünite dakikası tahmindir.
Basılı belge ücretli mi?
Evet. Basılı belge 930 TL'dir. Dijital katılım belgesi, eşiği geçene ücretsizdir. Eşik altı belge yoktur.
Doğrulama kodu nedir?
Geçen sonuçta üretilen belge kodudur. Doğrulama, kod ve kimlik numarasının son dört hanesiyle buradan yapılır.
Örnek belge: TUKAV-2026-ORNEK
Tükav Gaziler Eğitim Kültür Hizmetleri Ltd. Şti.
TürkAta Vakfı · Türk Kültürünü Araştırma ve Tanıtma Vakfı
ISO 9001 · ISO 29993. Tescil numarası yoktur.