Final
Masa başı hareket
20 soru · geçme %70 · 30 dk
Yaşam ve Sağlık
Masa başı hareket
Uzun oturmayı kısa kalkışlarla bölmek.
Final sınavı
20 soru · Geçme: %70 · 30 dk
Eşiğin altındaki sonuç belge üretmez.
Süre
80Toplam dakika
4Ünite
1Final sınavı
~20Dakika / ünite
Süre, bu kurstaki ünite dakikalarının toplamıdır.
Üniteler
1. Ara 21 dk
Uzun oturma, kısa kalkışla bölünür.
Ara, işin bittiği an değildir. İki dakikalık kalkış yeter başlangıçtır.
2. Omuz 16 dk
Omuzlar kulak hizasına çekilip bırakılır.
Bu, egzersiz programı değil, masa başı hatırlatmasıdır.
3. Bakış 24 dk
Bakış, ara sıra uzaktaki bir noktaya çevrilir.
Ekrana yapışık bakış ara sayılmaz.
4. Ağrı sınırı 19 dk
Süregelen ağrıda hareket artırılmaz, sağlık kuruluşuna sorulur.
Ünite tedavi planı yazmaz.
Basılı belge
Dijital katılım belgesi, sınavı %70 ve üzeri geçene ücretsiz oluşur. Basılı belge 930 TL.
Başlık dili belgenin başlık dilidir. Kursun o dilde verildiği anlamına gelmez.
Ödeme kuruluşu bu sayfada yoktur. Sipariş kaydı tahsilat değildir. Ödeme vakıf hesabına yapılır.
Kısa sorular
Eğitim ücretli mi?
Hayır. Üniteler ve final ücretsizdir. Üye olmak yeter.
Hız kimde?
Kendi hızındadır. Ünite dakikası tahmindir.
Basılı belge ücretli mi?
Evet. Basılı belge 930 TL'dir. Dijital katılım belgesi, eşiği geçene ücretsizdir. Eşik altı belge yoktur.
Doğrulama kodu nedir?
Geçen sonuçta üretilen belge kodudur. Doğrulama, kod ve kimlik numarasının son dört hanesiyle buradan yapılır.
Örnek belge: TUKAV-2026-ORNEK
Tükav Gaziler Eğitim Kültür Hizmetleri Ltd. Şti.
TürkAta Vakfı · Türk Kültürünü Araştırma ve Tanıtma Vakfı
ISO 9001 · ISO 29993. Tescil numarası yoktur.